dieta d la manzana

Esta dieta se recomienda para desintoxicar el cuerpo y para prepararlo si se piensa iniciar una dieta de régimen largo y controlado.
Es posible bajar de 3 a 6 kilos en una semana.

Primer día 
Desayuno: Manzanas, se pueden comer las que quieras.
Comida: Manzanas, se pueden comer las que quieras.
Cena: Manzanas, se pueden comer las que quieras.
* Beber dos litros de agua diarios como mínimo.

Segundo día 
Desayuno: Manzanas, las que desee.
Comida: Una ensalada verde sin aliño, sólo limón o vinagre .
Cena: Manzanas, las que quiera.

Tercer día 
Desayuno: Un pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quiera.

Cuarto día 
Desayuno: Un pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin papas, aliñar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.

Quinto día 
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un pan integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas.
Cena: Manzanas, las que quieras.

- UNA SEMANA MAXIMO DE DIETA NO MAS , SINO TE HARA MAL : 7 .
-A LA SIGUIENTE SEMANA TRATA DE COMER POCO Y CONTROLARTE , ANOTAR LAS CALORIAS QUE CONSUMAS EN TU CUADERNO Y ASI NORMAL PERO POCO, ONDA SI PUEDES HACER EJERCISIO A LA SEMANA SIGUIENTE MEJOR. PERO POR NINGUN MOTIVO HAGAS EJERCISIO CUANDO ESTES CON LA DIETA D: SI NO TE DESMAYARAS D: !